ﾃﾚﾋﾞの料理番組で3分でできるｱｲｽｸﾘｰﾑが紹介されていたので､楽しそう!!と思って挑戦してみた｡
牛乳と生クリーム100mlずつと砂糖大さじ2.5をまぜて密封ﾊﾟｯｸへ入れる｡
それを氷と塩を入れた更に大きな密封ﾊﾟｯｸへ入れて､ﾊﾞｽﾀｵﾙでまいてｸﾞﾙｸﾞﾙ3分回すとｱｲｽｸﾘｰﾑが出来ていた｡
番組では｡
ということで､作ってみたのだけど､氷が足りないのか､ｸﾞﾙｸﾞﾙが足りないのか､液体のままｱｲｽｸﾘｰﾑにはならず…
腕もしんどいし､もう氷も無いので､残念ながら冷凍庫で冷やすことにした｡
出来上がったのは､ｱｲｽｸﾘｰﾑというよりもｼｬｰﾍﾞｯﾄのようなｼｬﾘｼｬﾘしたものだけど､美味しかった｡
ﾘﾍﾞﾝｼﾞは…もう1回は挑戦してみようと思うので､こうご期待｡
出掛けたｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰで､なにやら行列ができているなと思ったら健康ﾌｪｱをやっていた｡
行列ができていたのは､体脂肪測定で､でも普通の体脂肪計で測っているようだった｡
全然並んでいなかった｢血糖値測定｣のﾌﾞｰｽに行って測ってもらった｡
健康診断でも採血はまだしたことが無かったので､自分の数値がどんなものなのかわからないまま､
｢ﾁｸｯとしますよ～｣と人差し指の先にﾋﾟｱｯｻｰのようなもので針を刺して血糖値を測定してもらった｡
87だった｡
その日は朝9時頃に朝食を食べて､11時半に測定｡
食後2時間程度では80～100が正常範囲だそうでなかなか良い数値らしい｡
よかったよかった｡
おみやげに低ｶﾛﾘｰ甘味料をいただいた｡
採血は､ﾁｸﾝというよりﾊﾞﾁﾝで､思わず声を出したら採血の人に笑われてしまった…
一瞬だけど痛かったのよね～
野菜ｶﾌｪへﾗﾝﾁを食べに行った｡
1年ぶりくらいだろうか､わりと家から近くて美味しかったのに､ﾗﾝﾁと喫茶の営業のみで
日曜祝日がお休みなので､しばらく行かないままだった｡
久しぶりの野菜ﾗﾝﾁは､お肉お魚を食材としてだけではなく､出汁にも使用していないのに美味しい｡
ｽｰﾌﾟは椎茸とか昆布から､お出汁をとるのかな｡
お肉の代わりに､おからこんにゃくが1品ある｡
今回は鳥の唐揚げ風のおからこんにゃくでした｡
塩や醤油や酢､味噌などの調味料で味にﾊﾟﾝﾁがあるので､野菜だけでも食べ応えがある｡
(食べ盛りの男性にはもちろん物足りないだろうけど)
私や友人は大満足だった｡
ただし､消化が良いため､腹持ちは長くなくて､夕方早い時間にはお腹がすいてきてしまった｡
そんな日は､3時のｽｲｰﾂでも食べればいいのよね♪