水分
寒くなり､ｽﾄｰﾌﾞを焚くようになると気になってくる乾燥｡
温湿度計を覗くと湿度は40％ちょいくらい｡
室内は､加湿器や濡れﾀｵﾙ､植物を置くなりして加湿に励むとして､自分自身も水分を補給しようと思ってお茶を淹れる｡
でも乾燥しているとは言え､のどが渇いたとは感じないので集中してたりすると忘れてしまう｡
そのうち冷めてしまう…
まぁ､季節を問わずに水分補給は心掛けたいところなのだけど｡
新陳代謝という点でも水が足りないと､流してしまいたい老廃物なんかの体に悪いものが出ていかずに残ってしまうんだってさ～｡
こまめに､摂らないとねぇ｡