無心のすすめ
皆さんこんにちは！！
昨年の冬に続き、今年の冬も雪雪雪…すごい雪ですね。
家に職場、はたまた駐車場の雪かきで、そろそろうんざりされている方も多いかと思います。
雪かきのメリットは？私も考えてみましたが、思いつくのは運動にダイエット効果くらい…メリットと言うよりはやはり、やらなければいけない、北国に暮らす者の宿命と言ったところでしょうか。
話しはかわって、先日読んだ本の中で、ウォーキングがなぜ体にいいか？という事について書かれておりました。運動面ではもちろん、精神面における効果がとても興味深く書かれていたのでご紹介致します。
ウォーキングをはじめた数分間は、風が気持ちいいとか、あっ！きれいな花が咲いている、今日はやる事が多いな、などと日常のいろいろな思いや考えをめぐらせるかもしれません。ところが、20分、30分と一定時間以上ウォーキングを続けていると、まさに歩くという行動だけに集中し、無心状態になる時があるのだそうです。いわゆる、ランナーズハイのような瞑想状態と同じ効果が得られるとのことです。
そして、その無心状態というのは、あれこれ考え悩んでいた脳をニュートラルな状態に戻してくれる。
思いがけないアイディヤや発想は、そのようなニュートラルな脳から生まれることが多いようです。
もしかしたら、ニュートンも、ボーっと無心状態でリンゴの木を眺めていた時に、万有引力の法則を発見したのかもしれませんね。
雪かきのメリット！これですこれっ！！
単純作業であり、一定時間以上続けなければいけない雪かきは、まさに無心になるにはもってこい。
日常生活の中に座禅や瞑想を取り入れることは難しいかもしれませんが、雪かきに専念することは雪深い北国でなければ持てない時間ですからね。
雪かきという単純作業に熱中することで、脳をフラットにし、思いがけないアイディアや名案、青森県からどんどん発信して行きましょう♪
あっ！！屋根の雪下ろしの際はくれぐれも無心にならないよう、怪我などなさらないようご注意願いますm(_ _)m